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預防髮旋禿的6個方法

預防髮旋禿方法1： 注意頭皮衛生

落雨淋濕頭髮、安全帽太髒、太多日無洗頭或摸一摸鍵盤然後抓頭等等小細節，都會令頭皮堆積污垢或細菌令頭皮處於不健康狀態。勤換枕頭套、毛巾，養成好習慣並注意頭皮衛生，至少不會讓頭皮毛囊生長的環境繼續惡化。

預防髮旋禿方法2：慎選洗髮精

有的市面上洗髮精化學藥物添加得多，頭皮可能會造成過敏或乾燥等情況，挑選沒有含化學添加物且適合自己頭皮洗髮精，可以幫助毛囊正常生長。

預防髮旋禿方法3：搭配精華液按摩頭皮

按摩頭皮時記得將雙手清洗乾淨，搭配保養頭皮和精華液一起，刺激頭皮毛囊的血液循環，有利於頭髮生長。

預防髮旋禿方法4：少燙染頭髮

燙染髮藥劑中的化學成分對頭皮不好，髮旋髮量少的朋友們應盡量避免。

預防髮旋禿方法5：飲食攝取

除多補充水分和正常飲食之外，可以多補充酪梨、堅果、三文魚等對頭髮保養有益的食物，以幫助頭髮維持柔順及光亮。

預防髮旋禿方法6：正常睡眠

正常睡眠可以減輕壓力和改善基礎代謝，若經常熬夜則有可能刺激頭皮分泌更多油脂，令頭皮毛囊阻塞，不利於毛囊生長。