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白木耳什麼時候吃最佳呢？「平民燕窩」之這個封號代表了它的特性─ 高纖、低脂、以及富含人體必要的多元化營養成分；無論是吃一般性飲食或是遵循特定飲食法則者皆能夠得到相關好處。但是對於已出現了嚴重的尿毒係數上升情況者來說，要當心不要過度飲用以免使得其受到壓力。
“白木耳什麼時候吃？提升身體健康的营养補充方式”
如今大家都關心自己的身體健康，因此很多人都會選擇喝綠拿鐵來補充能量。在這情況下，你可以將白木耳加入當中作為補充营养的一种方式。此外，也可以根據食譜將它做成料理來補充。如果上述這些方法你都不想去實行，則只要到市場上找一些帶有白木耳成分的飲料即可。
“白木耳什麼時候吃？我的朋友知道！”
說到我的朋友，當時他就是要我用白木耳作為早餐飲料，平常他都會一大早就嚐嚐看，它不但保證了健康也充滿了生機，也勝過了外面早餐店裡的奶茶、紅茶之流；所以用它來作為早上飲料無疑是最好的選擇－能使你一整天都神采奕奕。
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